Meditācija

Meditācijas ir prakse, kuras mērķis ir apzināti koncentrēt uzmanību, nomierināt prātu un sasniegt dziļāku apziņas stāvokli. Atbilstošas meditācijas palīdz nomierināt trauksmi, mazināt stresu un radīt emocionālu līdzsvaru. Regulāras prakses var uzlabot miegu, veselību un attieksmi pret sevi un apkārtējo pasauli. 

Meditācija mieram

Ikdienas steigā, bieži vien, mēs esam satraukti, dažkārt neapmierināti, izjūtam trauksmi, nespēju atgriezties pie sava ES. Šī meditācija palīdzēs rast mieru. Sajūtu radīšanai izmanto austiņas, lai klausītos meditāciju... 

Ziņot par pārkāpumu Uzzināt vairāk