Meditācija
Meditācijas ir prakse, kuras mērķis ir apzināti koncentrēt uzmanību, nomierināt prātu un sasniegt dziļāku apziņas stāvokli. Atbilstošas meditācijas palīdz nomierināt trauksmi, mazināt stresu un radīt emocionālu līdzsvaru. Regulāras prakses var uzlabot miegu, veselību un attieksmi pret sevi un apkārtējo pasauli.